|
Voedingsadvies |
|
Koremi, Barbarakruid 22, 3068 SB Rotterdam, 1e etage Squashcentrum Ommoord, Tel: 010 - 4204090, E-mail: info@koremi.nl |
|
Het is een bekend gegeven dat mensen die gaan afvallen eerst snel gewicht verliezen en daarna langzamer. Gezond afvallen wil vooral zeggen geleidelijk afvallen. Belangrijk is dat het lichaam alles krijgt wat het nodig heeft. Het afvallen is dan ook langer vol te houden. Daarom is een gezond eetpatroon een goede keus. Een gemiddeld gewichtsverlies van een halve kilo per week is een goede richtlijn.
Wij geven voedingsadvies volgens de normen van het voedingscentrum. (www.voedingscentrum.nl) Dus niet diëten maar weer opnieuw gezond leren eten. Als u wilt kunnen wij u daar bij helpen.
Wil je bijhouden wat u op een dag eet klik dan op de knop Eetmeter. Hier krijg je van het voedingscentrum online advies over de benodigde vitamines en mineralen.
Uit onderzoek blijkt dat een eenmaal bereikt gewichtsverlies beter wordt behouden naar mate iemand meer beweegt. Om terugval te voorkomen wordt aangeraden drie maal per week 30 minuten te bewegen. Ons Fit-Circuit is hiervoor bijzonder geschikt.
Voor medisch voedingsadvies werken wij samen met diëtiste Femke van Liere. Voor meer informatie verwijzen wij u naar haar website: www.femkevanliere.nl |
